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年末・年始の食事選択でH21年の”幸”を!!

 メリークリスマス
三村@くま健です

皆様、平成20年もあと6日で終わり。新年も”すばらしい年”になります様にまずは健康
年末・年始にご馳走(ケーキ・チキン・おもち・おせち等)の過剰摂取は要注意!!
 今日は、大津町ヘルスアップ教室&clubで年末・年始の食事選択のコツについてお話をさせて頂きました
血圧・血糖・中性脂肪・LDLコレステロール等はどの様な食事を過剰摂取すると上昇しやすいか?クリスマス・宴会・お正月等でどの様な食事選択をすると体にHappy(良い)メッセージが届くのか?クイズ形式で楽しく学びました。皆さん真剣に教室に参加され、年末・年始の過ごし方を意識する様に目標を立てられました。
新年も明るく・いきいきとした皆様の笑顔を楽しみにしております
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