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もういくつ寝ると…

お正月が着実に近づいていますね~
お久しぶりです岩男@くま健です

最近は時間の流れの速さについていけずに流されっぱなしで、ブログをだいぶご無沙汰していました

各地で行っていた特定保健指導のヘルスアップコースも3か月の中間が終わったり、6か月の支援が終わった地域も出てきました

三角の家族でヘルスアップコースも先日無事に閉講式を迎えることができました。
私が入社して一番初めに携わった教室で、右も左もわからないような状態からそれでもなんとか少しでも生活習慣が変わればと思ってやっていきました。月に1回のコースで教室は全5回しかなかったのですが、電話での支援もさせていただきながらの6ヶ月でした。
そんな思いのある教室だったのですが、残念ながら私はほかの仕事で閉講式に参加できなかったのです

最後に会えないままじゃ寂しい
ということで

岩男,三角用

こんな写真を貼り付けて(照)
顔を皆さんに覚えておいてもらおうと
三角の皆様、岩男を忘れずに(>_<)

そして渾身の「忘年会対策」をほかのスタッフに託しました
これからの年末年始、今まで取り組んできた脱メタボの道のりがこの1ヶ月で元に戻らないように~
と思っていろんなところでお話ししているのですが、
三角の皆さん、すでに体重増加されている方も

ここで忘年会・新年会の心得をちょっとだけ…

①空腹状態で宴会に望まない
②1日のトータルの食事量を考える
③元を取れずに「損をした」のではなく、余分な脂肪を取らずに「得をした」の考えに!

…など

皆様も、もちろん自分自身も飲みすぎ食べ過ぎには気をつけていきましょう
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