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筋トレは大事!!!

こんにちは(^O^)/
運動指導士の井上です。

先日、東区役所保健子ども課様よりご依頼いただき、
健康学習会「筋トレアップで若返る」に行ってきました!

代謝を上げて、痩せやすいカラダに変身するためにも、
「筋肉」が重要!!

よって、筋トレアップについての講話と実技を!(^^)!

いくつになっても若々しいカラダでい続けたいそこのアナタも・・・!
コツコツ筋トレで貯筋しましょう~♪
そんな私もがんばるぞ~^^;

最後のストレッチの様子をパチリ(*^^)v
IMG_20140130_114421_277_convert_20140131170818.jpg
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