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阿蘇ヘルスアップクラブ

こんにちは!今日は少し肌寒い阿蘇方面です。

梅雨入りしましたね
なんだか、何の予告もなく(笑)

昨日は阿蘇内牧のヘルスアップクラブでした。
今回の体ほぐしもかなりの大笑い!テニスボールとタオルでこんなに笑えるとは

さて、今月は栄養のクラブ講話が実施されました。
FxCam_1369740821382.jpg
足踏みをしながら小栗管理栄養士の話を真剣に聞いております。
今月のテーマは水分補給。
皆さん、飲み物のカロリー&糖分に驚きながら、熱心に聴いていました。
あまりに熱心に聴きすぎて、お臍にダイヤモンド・お尻に一万円札をすっかり忘れてしまう方も。
(私がいつも言っている引き締め運動&姿勢維持^^)

これから先、熱中症対策にも水分補給は欠かせません。
ただし、むやみに飲むとペットボトル症候群になることも。
みなさん適切な水分補給を心がけましょう☆

城井でした。
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