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合志市ウエストサイズ大作戦 

 しんじいていればー  きっとつたわーるー!!


 この歌が朝から頭を離れない 運動指導士 浅野です!   


 さて、先日合志市ウエストサイズ大作戦、バイキング昼食会を開催しました!

 ユーパレス弁天のご協力を得て、バイキング形式にて普段の食事の取り方や食事の選び方を振り返り、太りにくい食事のコツについて学びました!!



 とってもおいしそうな料理が並びます!!

 バイキングとなると、たくさんとってしまいますよね !!

 中にはバイキングの為に朝から運動しました!という方もいました(*^_^*)
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 37名の参加でした!料理もとてもおいしかったですね♪
 
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おいしく頂いたあとは、管理栄養士 坂本隊長による 太りにくい食事のコツについて!

食べる順番、太りにくい選び方・食物繊維の取り方について、ご夫婦の方も旦那様のためにと一生懸命聞かれていました!!
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料理はおいしく、野菜たっぷりでしたし、血液検査を振り返りながら、とてもためになった~と

皆さん満足されていました(*^_^*)

勉強したことを忘れないようにまたお伺いしたいと思います!!

ある研修にて、口に入った物でその人は作られている  と聞き、口にするものは自分のために

配慮しないといけないなと感じます!!

運動と食事、どちらも欠かせませんね! できることから、上手に両立しましょう!

まずは浅野は早食いを直すためにも、、、橋置きを使います♪



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