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対策法★

こんにちわ!金曜日担当の小栗です。


7月に入り、夏真っ盛り
といいたい所ですが、なかなか天気が冴えないですね(>_<)

日傘をさすのは得意なのですが、雨傘をさすのが苦手で、この前は車から降りて数分後に土砂降りに見舞われました


さて、先週、今週の私は、23年度阿蘇市の特定保健指導の報告書が終わり、一安心したところです。


ベルトの穴が小さくなった!
周りから痩せたと言われる!
と実際に体重や腹囲に変化がみられている人。


野菜を摂るようになった!
欠食しなくなった!
と生活が改善されている人。


間食が自分の一番の課題
外食すると体重が増えることがわかった
と原因をしっかり把握できた人。



成果が出た人、出なかった人と様々ですが、皆さん自身の生活の中で何かしら意識を持って取り組まれているお声を聞くことができ、嬉しく思います


全体を通してわかることは、やっぱり阿蘇は冬場の運動停滞が課題!

ここを今年は(も?)どう対策するか。

クラブでも阿蘇地区担当の城井さんと一緒に、しっかりと冬に向けた対策を取りたいと思います!

皆さん、冬場のオススメ運動法
あればこっそり教えて下さい。


以上、今から夏を迎える時期に、冬が心配でならない小栗でした
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