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 みなさんこんばんわ

 浅野@くま健です!

 
 ますます今日の夜から冷えるみたいですね~(-"-) 

 浅野は、常時 上4枚、下2枚 ガッツリ着こんでおります!!!!


 

 手洗いうがいと堀さんのブログにも書いていましたが、手をふくタオルも、こまめに変えないと菌が発生するようですよ~~!!

 
 タオルもこまめに取り換え、洗いましょう(*^_^*) 


 私の好きな洗剤は、香り続くトップです!!!!

 (去年のRKK女子駅伝でもらってからずっとつかっています!!今年もどうか、ください!!!!!)




 さて、先日10月~3ヶ月間 行きました


 荒尾市運動教室 が終了しました!!!
 荒尾市中央小学校体育館にて 総勢30名の方と一緒に健康づくりのための運動や


 食事のコツをお伝えしてきました!!!


 
 運動の様子  ↓ ↓ ↓ ↓
 荒尾1_20120123182939


荒尾2vert_20120123183010


荒尾3vert_20120123183042



 3ヶ月間で -8kg に成功した方もいらっしゃいました☆



 最後には皆さんに、継続することを宣言してもらいました


 『姿勢を意識します!』『ながら体操を続けます』『ウォーキングロードを6週歩きます』

 などなど、皆さん具体的に決められ、継続されるとの声を聞き、大変うれしかったです(*^_^*)




 私も初めて荒尾市に行きましたが、皆さん温かい方ばかりでした


 ありがとうございました(*^_^*)!!


 またぜひ、お会いしましょう!!!


 



 
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