スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

そなえあれば憂いなし


こんにちは アサノ@くまけんです★




本日 大津町ヘルスアップクラブに



行ってきました♪

ら、、



あたたたた・・・((+_+)) 



久しぶりに運動されるかたも いらしたので


そう、こむら返り・・


熊本弁で、

からすまがり。。。。。発生!!!!


足がつる寸前でした(-"-)




こむら返りの原因として・・・運動などで筋肉に疲れがたまっている場合や突然運動を行った場合や
ミネラルやビタミンの栄養素が不足している場合などがあります。



予防法として・・・筋肉に疲れを貯めないことこです。準備運動、運動後の整理運動はしっかり行うこと、水分補給を行いましょう。


日ごろからストレッチ、おこなうことが大切ですね!


そなえあれば憂いなし!!!!


皆さまも気をつけましょう(*^^)v
スポンサーサイト

非公開コメント

最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

個人情報について
当ブログに掲載されております写真等の個人情報につきましてはご本人様の承諾を得た上で掲載いたしております。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。