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もうすぐ・・・・

こんにちは
竹永@くま健です

もうすぐクリスマスですね
予定はありませんが、、、クリスマスも終わるとすぐに・・正月

何かと、飲んだり食べたるする、この時期は体重が増えやすいですね

特定保健指導にご参加の皆様、またヘルスアップクラブでは、宴会&クリスマス対策を行っています(*^_^*)

ここでクイズです
①からあげ4個
②ハンバーグ 1人前
③天ぷら   1人前
④とんかつ 1人前

①~④の中でカロリーが低いのはどれでしょうか?

















答えはカロリーの低い順に①→③→②→④となっております
食べなきゃいけないこの時期・・
選び方、取り方次第で
カロリーは減らすことが出来ます


各地でも、、
お勧めは沢山ありますが、皆さんそれぞれにあった方法を見つけられているようです
私も参加者の皆様に負けず、体重コントロール頑張ります
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