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白~いゴーヤ★

こんにちは★ 平田@くま健です!!
久しぶりのブログ登場です・・ ごめんなさい

今年の暑さは・・すごいですね(>_<)
昨日の井上さんの記事の中にもありましたが、
熱中症で病院へ搬送された方が3万人・・
すごい人数です

暑い夏を乗り切るためには。。
もちろん、「気持ち」も大切ですが、
水分補給や食事をしっかり食べるということも
大切ですね★★

食欲がないときは・・ついついあっさりしたものを食べがちですが、
それだけでは、なかなか暑い夏を元気に乗り切ることは、
難しいかもしれません・・



もうひとつ!!
夏を乗り切るために、「旬のものを食べる」というのも
大切なポイントです★
(やっと本題です)笑’

昨日・・やまちゃんが・・
白いゴーヤを参加者の方にいただいて、帰ってきました★
さやかさんとゴーヤ


沖縄では、ブランド化されているゴーヤみたいで、
私は初めて見ました

これをうちのスーパー管理栄養士:小栗美佐子氏が
お料理してくれました
白いゴーヤで・・
みさこさんとゴーヤ

じゃーーーん★ 「ゴーヤサラダ」です


研究所スタッフでおいしくいただきました★
夏バテで食欲がなくなることは、ないみたいです★

たくさん食べて、暑い夏を楽しみましょう!!


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