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Let’s筋トレ(^o^)/^^

こんにちはぁ!井上@くま健です

前回、管理栄養士の岩男さんから代謝アップのためには「筋トレをしましょう!」とありましたよね
そこで井上も、昨日から(笑)就寝前の腹筋トレーニングゥ~を実施することにしました

はじめようと思ったきっかけは、先日のエアロ養成でのことです

その日のエアロ養成では最後に「筋コン先生」という時間があり、当番制で筋力トレーニングエクササイズをしなければなりません

その時にした腹筋で、まぁ~自分の腹筋のないことないこと・・・(涙)

かなりショッキングゥ~でした・・・。

昔はこんなんじゃなかったのに・・・と学生時代を思いながら一人であまりのきつさに「絶叫」してました

そんなこんなで、腹筋を毎日実施することを固く心に決めたわけですが、昨日は気合いを入れすぎて
50回
も激しく腹筋をしてしまい、本日ちょっぴり筋肉痛でありますトホホ

3日坊主にならないようボチボチがんばりマッスルマッスル
これから筋トレを頑張ろうと思われている皆さん!継続が大切です!誰かさんのようにスタートダッシュをかけすぎて体を壊さないように気をつけましょうネ!

井上の筋トレは今日もつづく・・・
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