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久しぶりに★

こんにちは竹永@くま健です
最近は、ダイエットブログに追われており、久しぶりに登場です
保健師と健康運動指導士のブログ数が並びました・・・
追いつけ~追い越せ~ですね

さて、昨日は・・・
朝から山鹿市特定高齢者通所事業に行かせていただきました
4.jpg
1ヶ月目を終え、皆さんタオル体操もご自宅でして、体が動きやすくなったころです
本当に笑い声が絶えない教室でした
3.jpgこの日は眺山亭さんでいい眺め&お天気もぽかぽかでした

お昼からは・・・
人吉市特定保健指導 脱メタボコースの方々と運動をしてきました
1.jpg2.jpg
皆さん★生活習慣改善&脱メタボに取り組んでいただいていますが、生活習慣を変えるというのは、なかなか容易ではありませんよね


しかし、一緒に運動する仲間がいたり、周りで支えてくれる人がいることも、新しくはじめた生活習慣を続けるコツになるでしょう
くま健は、皆様の脱メタボを全力で支援します
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