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温泉わくわく教室★in菊鹿★

皆さま、こんにちは平田@くま健です

朝夕は、ずいぶん涼しくなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
雨が待ち遠しいくらい、晴れの日が続いていますね

今日は、山鹿市さんでさせていただいている、「温泉わくわくクラブ」の紹介をしたいと思います

木曜日は、菊鹿でしています!今日も、行ってきました
どんなクラブかを簡単にいいますと・・・
特定高齢者の方を対象に、介護予防のコツをお伝えしているクラブになります。
10:00 到着・血圧測定・問診
10:30 体ほぐし・うきうき体操・タオル体操
11:00 貯筋トレーニング(筋肉をつけるトレーニング)
11:30 温泉
12:15 口腔体操・タオル体操
12:30 昼食(旅館さんのおいしい食事
13:10 歯磨き
13:30 送迎

という、スケジュールでしています

参加していただいているみなさんは、とても意識が高く、
いつまでも、健康で元気に過ごせるように、さまざまな体操に取り組まれています

「健康は財産」です
これからも、くま健はみなさんの健康を全力で支援していきます
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