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夏バテしてませんか~?

皆様、こんにちはくま健@平田です。
(こちらのブログを更新するのは、ひさしぶりになってしまいました・・松尾先生すみません★)

前日から、暑い日が続いていますが・・ 皆様、夏バテされていませんか?

夏バテは、自律神経の失調や水分不足・胃腸機能の低下など、いろいろな原因がからみあって、起こります!

予防のためには・・
①食事はしっかり!
②睡眠もしっかり!!
③運動もほどほどにする!!
④冷房の設定温度に気を配る!!

そして、ストレスをためない!!!!
(ストレスがたまってきたな・・と感じたら、自分の体を休めてあげましょう★
 個人的におすすめは、「お風呂にゆっくり入る」です!)

夏を元気に、楽しく乗り切るためにも、笑顔が大切ですよ~!!

会社からの空
この写真は、会社から見た空です 快晴ですね~

太陽に負けないように、張り切っていきましょ~~

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