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楠サロン&介護予防通所事業★

こんにちは★竹永@くま健です
本当に暖かい(もう暑いかもしれませんが・・・)日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今日は楠サロン&介護予防事業に行かせていただきました

楠集会場で行っている「楠サロン」と
同じフロアーで熊本市の特定高齢者通所型介護予防事業が行われています

2009041611260000.jpg
上の写真は内転筋のトレーニングをしている写真です

楠集会場で行われている「楠サロン」では、月・木曜日に、ストレッチ体操や筋力トレーニング、また月曜日は有酸素運動(椅子体操、ウォーキング)木曜日は青竹体操をおこなっています
近くにお住まいの方はどなたでもいらっしゃってOkです


運動を続けることで、体の痛みが取れ、歩きやすくなった方、またサロンにきて皆さんとお話するのが楽しいと皆さん、楽しく運動を続ける場として利用していただいています


また特定高齢者通所型介護予防事業の3か月終わられた方も、楠サロンのに移行し、運動継続のコツとなっています

楠サロンでは、サロン会を毎月2回(今月は27日と30日です)行い、皆さんでお茶を飲みながら日頃あった出来事や、この楠サロンで変わったことなどを話しています

近くにこういった場を見つけ、一歩踏み出すことも、介護予防、運動継続のコツですね

私自身、運動を続けるのはとても難しいなあと感じていますが、クライアントのみなさんと運動をしたり、お話をすることはとても刺激となります
(実際、3年前に入社して、楠サロンに行った時は頭の体操での指を動かすことができず、参加者さんに教えてもらいました

今日は参加者の方にお花をいただき、研究所に飾りました。
無題

今後とも参加者の方に負けず、私自身もがんばりたいと思います
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