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合志市ウエストサイズ大作戦 

 しんじいていればー  きっとつたわーるー!!


 この歌が朝から頭を離れない 運動指導士 浅野です!   


 さて、先日合志市ウエストサイズ大作戦、バイキング昼食会を開催しました!

 ユーパレス弁天のご協力を得て、バイキング形式にて普段の食事の取り方や食事の選び方を振り返り、太りにくい食事のコツについて学びました!!



 とってもおいしそうな料理が並びます!!

 バイキングとなると、たくさんとってしまいますよね !!

 中にはバイキングの為に朝から運動しました!という方もいました(*^_^*)
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 37名の参加でした!料理もとてもおいしかったですね♪
 
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おいしく頂いたあとは、管理栄養士 坂本隊長による 太りにくい食事のコツについて!

食べる順番、太りにくい選び方・食物繊維の取り方について、ご夫婦の方も旦那様のためにと一生懸命聞かれていました!!
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料理はおいしく、野菜たっぷりでしたし、血液検査を振り返りながら、とてもためになった~と

皆さん満足されていました(*^_^*)

勉強したことを忘れないようにまたお伺いしたいと思います!!

ある研修にて、口に入った物でその人は作られている  と聞き、口にするものは自分のために

配慮しないといけないなと感じます!!

運動と食事、どちらも欠かせませんね! できることから、上手に両立しましょう!

まずは浅野は早食いを直すためにも、、、橋置きを使います♪



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2月になりました!

みなさんこんにちは(*^_^*)

早いもので2月です。
一番寒い季節となりますね。
前回のブログにも書きましたが、インフルエンザには気をつけて下さい!!!
手洗いうがい♪

わたしは、まだマスクです・・・
会社のスタッフも心配をしてくれます。。。
松尾先生も「食欲はあるのか???」と心配してくれます。
そして、隣で後輩の管理栄養士が笑います。

食欲なくすなんて私の辞書にはありませんのでご安心を

私、実は。。。

昨日誕生日でした~~

28歳になりました!!!

よくよく考えたら10年前に大学入学したんだな~と思いました。
10年前自分が保健師になるなんて全く考えていませんでしたが・・・本当に人生ってわかりませんね。

悩んでも、もがいても、それが私の人生だーーー!!
年をとることは賢くなることと、浦川管理栄養士が教えてくれました(*^_^*)

2月は錦町の糖尿病予防教室の効果測定会があります。
みなさんの頑張りが見れる日です。私たちの予防してほしいという気持ちが伝わったかな・・・
今から緊張。
現場でたくさん吸収して、自己満足で終わらないぞ!!!

経験を知識として現場に戻せるようになれればと思います!!!
また、その様子は御報告いたします!!
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