こんばんわ。皆さん、1月もわずかに10日ばかりとなりましたね。
夜、寒さに弱い私はマフラー・はらまき・もこもこソックスという姿で寝ております、26歳浅野@くま健です。
先日、美里町でのヘルスアップクラブに行ったところ、参加者さんが
『ブログみたよ~(●^o^●)』
と言ってくださり、ぎゃおーーー!!(すみません・・・嬉しさのあまり叫びました)
よし、 美里町クラブのことをブログにつづろう!!とわくわくしていました
毎週木曜日、19:00~ 美里町ヘルスアップクラブへ向かいます。担当は くま健の美しすぎるスイマー浅野と くま健の美しすぎるランナー山本さやか氏です(*^_^*)
脱メタボに取り組まれている精鋭は、全員男性です(*^_^*)みなさんとても意欲も高く、仲が良く、ともに楽しく生活習慣改善に取り組み、継続されています。

これは夏の写真ですが・・(●^o^●)

場所は美里町総合体育館です。 ウォーキングコースがあります(●^o^●)すっごいきれいなんです☆
皆さん歩行姿勢、歩行速度が当初よりもかなり上昇されています!!

筋力トレーニングも自重負荷と合わせてマシンでも実施しています(●^o^●)
この方の目標は腹筋を割ることです!!!
他にも
『体重をあと3キロ減らす』
『血糖値を下げたい』
『体幹を強くしてゴルフが上手になりたい』
と目標を掲げました!!!
今週は、くま健の最強格闘家、ミノワマン! もとい美濃田さんが来てくださり、食事のバランスについて、またみなさんに食事のアドバイスをしてくださりました(●^o^●)
以上、美里町ヘルスアップクラブでした♪
ヘルスアップクラブは18か所ありますので・・・
また、報告いたします♪
夜、寒さに弱い私はマフラー・はらまき・もこもこソックスという姿で寝ております、26歳浅野@くま健です。
先日、美里町でのヘルスアップクラブに行ったところ、参加者さんが
『ブログみたよ~(●^o^●)』
と言ってくださり、ぎゃおーーー!!(すみません・・・嬉しさのあまり叫びました)
よし、 美里町クラブのことをブログにつづろう!!とわくわくしていました
毎週木曜日、19:00~ 美里町ヘルスアップクラブへ向かいます。担当は くま健の美しすぎるスイマー浅野と くま健の美しすぎるランナー山本さやか氏です(*^_^*)
脱メタボに取り組まれている精鋭は、全員男性です(*^_^*)みなさんとても意欲も高く、仲が良く、ともに楽しく生活習慣改善に取り組み、継続されています。

これは夏の写真ですが・・(●^o^●)

場所は美里町総合体育館です。 ウォーキングコースがあります(●^o^●)すっごいきれいなんです☆
皆さん歩行姿勢、歩行速度が当初よりもかなり上昇されています!!

筋力トレーニングも自重負荷と合わせてマシンでも実施しています(●^o^●)
この方の目標は腹筋を割ることです!!!
他にも
『体重をあと3キロ減らす』
『血糖値を下げたい』
『体幹を強くしてゴルフが上手になりたい』
と目標を掲げました!!!
今週は、くま健の最強格闘家、ミノワマン! もとい美濃田さんが来てくださり、食事のバランスについて、またみなさんに食事のアドバイスをしてくださりました(●^o^●)
以上、美里町ヘルスアップクラブでした♪
ヘルスアップクラブは18か所ありますので・・・
また、報告いたします♪
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