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いい季節ですね~~

こんにちは くま健 新人保健師 平田です

運動するには、ちょうどいい・・・そして、あったか~い、いい季節ですね

つつじが、あちらこちらで咲いてます
あまりきれいな画像ではありませんが、写真を撮ってみました

つつじ

皆様も、季節を感じて、いきいきと過ごされてくださいね
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西部電気健康セミナー!!!

みなさん、こんにちは☆志垣(後藤)@くま健です

昨日、西部電気健康セミナーに行ってきました

今回のテーマは、
動きながら食生活改善のコツを学ぶ!です

食品パネルを使ってカロリーを節約するコツをお伝えしました
今回は「飲み物編

お酒を飲まれる方も飲まれない方も「そうなのか~」と納得されながら聞いていました

また、講話中も食品パネルを遠くに置いて、歩数を増やしました!!
これは、無意識のうちに運動量が増えていくことを体験していただく目的があります

最後の発表では、「ちょっとしたところでも歩くようにしたい。」「アルコールの量を控えたい。」と生活改善に意欲的な発言が多くありました

実際の様子をお見せすることができないのがとても残念です・・・・

今回行かせていただいた会場の方はお昼休みにウォーキングをされる方が多くいらっしゃるそうです

くま健スタッフも負けてられません
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